Jus-Minceur Kiwi-Melon-de-Miel

Le Pourquoi du Comment

Le Kiwi qui est un fruit peu calorique et par sa richesse en fibres et en vitamines, il régularise le transit intestinal. On le recommande beaucoup dans de divers régimes déjà existant. De plus par sa couleur vive, il nous prouve qu'il est un puissant antioxydant et des propriétés naturelles à brûler plus rapidement les graisses du corps. Il est aussi un puissant diurétique qui élimine facilement la rétention d'eau

Comme le Kiwi les différents melons sont faibles en calories et riche en eau et nutriments. Ils contiennent plusieurs vitamines et minéraux. Il contient des flavonoïdes qui nous protège des radicaux libres et aide à éliminer les toxines de l'organisme. (La partie blanche près de la pelure en contient d'avantage). Comme le plus parts des fruits et légumes, il est riche en vitamine C renforce le système immunitaire. Il contient aussi du manganèse qui rassasie la faim et nous aide à affronter la constipation et la rétention d'eau.

La recette

• 1 tasse de melon de miel coupé en cubes

• 1 pomme

• 1 kiwi épluché et découpé

• 3 cuillère à thé de jus de lime fraiche

• 1/2 concombre

Éplucher les Kiwis et le melon en prenant soin de garder un peu de blanc du melon. Couper la pomme en trois-quatres morceau. Éplucher le concombre si vous souhaiter moins avoir le goût de celui-ci. (Faultatif). Passer le tout dans une centrifugeuse ou un extracteur à jus. La recette ce fait aussi dans un mixer. Vous pouvez également en faire un smoothie en rajoutant du yogourt sans gras ... bien entendu ! Santé : )

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